Full House = Acima de 20% de gordura, definição muscular nula! Hard = Alguma separação muscular entre os deltoids e a parte superior do braço. Os abdominais continuam não visíveis... % Gordura aprox. = 15-19%
Cut
= Aparece alguma separação muscular, especialmente no peito e nas
costas, começam a aparecer traços de definição nos abdominais.% Gordura aprox. = 12-14%
Defined = Separação muscular mais profunda nos braços, peito, pernas e costas. Abdominais ficam visíveis quando contraidos.% Gordura aprox. = 10-12%
Ripped
= Abdominais completamente visíveis, braços mais vascularizados,
seperação do peito e costas e completamente visivel e a cara começa a
ficar mais angular. Pode-se manter esta definição por tempo
indeterminado. % Gordura aprox. = 7-9%
Shredded = Vascularização na parte inferior do abdomen e pernas. Esta condição pode ser mantida por varios dias com dieta cuidada.% Gordura aprox. = 5 - 7%
Sliced = Musculos e tendões aparecem na cara quando se ri.Vascularização muscular em todo o lado!Niveis de gordura tão perto de 3% e os niveis subcutaneos de agua próximos!
Esta condição podera ser mantido por varias horas, não é saudavel!
Achei na net essas informações, curti e estou repostando =)
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