Relatos completos:
NO3 Cellucor
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12/9/2013 - Amostra The Curse com NO3
Pump - 10
Força -10
Força -10
Ontem inventei de misturar esses 2 suplementos, o hyper fx acostumou no meu organismo, daí quis fazer o teste misturando esses 2 suplementos.
Pq The Curse? The Curse das amostras que tive acho que foi o que mais iria dar certo com o NO3 que estimula a produção de óxido nítrico tendo Citrulina e Arginina AAKG na fórmula.
Os colaterais: ardência em algumas veias do corpo (especificamente veia do braço direito), céu da boca com a impressão de "assado", uma certa acidez na boca durante o treino.
Por outro lado, o treino foi insano, nunca treinei assim em toda minha vida, malhei ombro, trapézio, tríceps e ante braço, não senti fadiga alguma (suplementei também com bcaa intra treino).
30/9/2013 - 2 comps de NO3 com 1 copo pequeno de cafeína + 1g de vit c
Pump - 10
Força -10
Força -10
Treino animal, NO3 é um excelente suplemento, mesmo tomando de forma isolada como fiz o teste. Não vou tomar mais do NO3 pois vou aguardar o C4 chegar. Treino de peito, ombros e panturrilhas, o pump com esse suplemento foi absurdo e eu mitido aumentei diversas cargas o que fiquei surpreso, pois nesse final de semana vacilei muito na dieta, mas agora estou de volta.
1/10/2013 - 2 comps de NO3 + 1g de vit c
Pump - 10
Força -9
O treino foi bom, notei que veias saltaram no pé de forma absurda, esse suplemento é a coisa mais pesada que tem para vascularização.Força -9
Não gostei muito referente a força, achei que não promoveu tanto mas o NO3 é o rei do pump, não parei durante o treino.
10/10/2013 - 2 comps de NO3
14/10/2013 - 2 comps de NO3
10/10/2013 - 2 comps de NO3
Pump - 9
Força -10
Força -10
Aumentei as cargas no treino, mas pelo que notei o efeito de pump foi reduzido, o corpo parece se acostumar com a fórmula, é muito estranho.
Tenho notado algumas dores no peito de leve, acho que pelo excesso de estimulantes, vou reduzir.
Pump - 10
Força -9
Resolvi começar a semana com 2 comprimidos do NO3, o pump foi absurdo.Força -9
comecei a série com 3 exercícios seguidos: crucifixo supinado - 4x10, flexão - 4x20 e desenvolvimento aberto c/ halteres - 4x10.
O problema do NO3 foi mais a questão da insônia, fui durmir muito tarde e isso não é bom.
17/10/2013 - 2 comps de NO3 + 1 scoop de C4
Pump - 10
Força -10
Força -10
O treino foi insano, aumentei muito os pesos, malhei ombros, trapézio e tríceps com cargas que nunca coloquei antes em 5 anos de treino.
C4 e o NO3 funcionam muito bem junto, tomei 2 comprimidos do NO3 e já achei forte, imagina se tomo mais comprimidos.
Notei 2 colaterais pesados: Insônia, transpiração 3x mais do que costumo transpirar nos treinos, efeito diurético (acordei diversas vezes a noite para ir ao banheiro).
19/10/2013 - 1 scoop de C4
Pump - 10
Força -8
Força -8
Resolvi testar o C4 de forma isolada e gostei dos pumps, malhei muito rápido, coisa de 40 minutos e até perna resolvi malhar no dia.
Fiz um treino freestyle, ombros ao leve, costas, bíceps e pernas.
Só não notei muita força no treino, talvez pelo fato de ter ido malhar a tarde e após o almoço, o que não me deixa confortável para aumentar as cargas.
21/10/2013 - 1 scoop de C4 + 2 comps de NO3
Pump - 10
Força -9
Treino de peito, ombro e panturrilhas, aumentei muito as cargas e treinei até a falha. Fiquei preocupado no supino que fiz na máquina pois senti que forcei muito do ombro pelo cansaço, treinei no final de semana e me arrependi.Força -9
Não notei a transpiração muito alta e olha que fez calor nesse dia.. vai saber..
22/10/2013 - 1 scoop de C4 + 3 comps de NO3
Pump - 10
Força -10
Resolvi aumentar a dose do NO3, o treino foi bem pesado, transpirei muito, coisa de outro planeta (calor insuportável fez ontem na academia).Força -10
Treino de costas e bíceps muito pesado, hoje meu braço está doendo muito.
Amanhã treino de pernas, devo reduzir o NO3 para 2 comprimidos, achei 3 muito pesado.
Forçar no treino de grupos musculares maiores.
O gosto é basicamente idêntico ao nano vapor fruit punch que já tomei, é bom mas comprando um pote grande de c4 desse sabor fica enjoativo, o marguerita é o melhor sabor sem dúvidas até agora.
13/12/2013 - 1 scoop de c4 (Sample - imagens acima) + 2 comps de no3 + 400mg de chá verde
Pump - 9
Força -10
Treino insano, malhei tríceps, bíceps e um antebraço bem pesado, compensei o treino de ontem que relaxei muito, conversei mais no treino que tudo e me atrapalhou d+.
C4 acabou, agora estou sem pré treino, devo continuar esse relato daqui em diante com cafeína, chá verde e o NO3, meu stack de pré treino caseiro com a adição do NO3 para o pump.
Missão agora é traçar o máximo até sábado, não estou bebendo, espero ver progressos no shape!
16/12/2013 - 200mg de cafeína + 2 comps de no3 + 400mg de chá verde
Pump - 9
Força -9
Notável redução de força sem o pré treino, mas está bom, curti o treino.
Peito, ombro, abs e os 10 minutos de esteira 4 por 1 como sempre.
Aumentei a dose de cafeína pela manhã pq quero ver mudanças radicais no shape mas está difícil..
Vou tentar fazer hoje (17/2/2013) o queijo cottage em casa (descobri como fazer caseiro) pois estou consumindo muito isso e não encontro no supermercado fora o CxB que não compensa.
Novidades vindo por aí em galera: Mr Hyde, Bioperine, D3 5000iu, Polivitamínico e + cafeína (a coisa vai ficar séria!)
17/12/2013 - 2 comps de no3 + 400mg de chá verde
Pump - 8
Força -9
Removi a cafeína pois a quantidade diária está beirando a 1g! rsrs Dai resolvi tirar pois estou com muitas espinhas e acredito q a quantidade de cafeína tem relação.
O treino de bíceps e costas foi legal, mudei as variações na pegada da remada sentada para trabalhar áreas diferentes das costas.
Não quis reduzir pesos, fiz o set para antebraço nesse dia também e senti muita dor nos mesmos, mas faz parte.
Ainda tenho um sample do The Curse, devo abrir ainda esse mês e relatar aqui.
18/12/2013 - 2 comps de no3 + 400mg de chá verde + 1 comp de CLK
Pump - 8
Força -8
Treino foi até light, a dor de cabeça e a falta de cafeína tiraram meu pump q normalmente nos dias de perna é mais agressivo.
Fiz alguns exercícios puxados como agachamento afundo, avanço e o leg que não coloquei muita carga mas senti forçar bastante.
O CLK em alguns instantes durante o treino causou uma espécie de termogênese diferente, mas foram rápidas situações em que isso aconteceu.
19/12/2013 - 2 comps de no3 + 400mg de chá verde + 1 scoop de Pre- Sample
Pump - 10+
Força -10+
Nunca tive um treino tão insano quanto este, sobre o Pre- vou relatar aqui tb. Notei que o NO3 aumentou a potência do Pre- absurdamente. O C4 com o NO3 ficou fraco mas com o Pre- ficou indecente! Estou pensando até em parar com o NO3 para comprar esse Pre- pq o treino ficou outra coisa com os 2, nunca vi nada igual. Não parei um segundo, pump absurdo, vascularização alta. A idéia de usar os 2 foi pq o Pre- tem citrulina e o NO3 amplifica óxido nítrico, dai os 2 funcionam bem juntos.
Sabor Twisted Apple:
20/12/2013 - 2 comps de no3 + 400mg de chá verde + 1 scoop de Pre- Sample
Pump - 9
Força -9
Senti um efeito forte da beta alanina, desconfio que o PRE- tenha mais Beta alanaina do q diz no rótulo, a formigada veio violenta. Não senti um pump tão absurdo pois me alimentei próximo ao treino e acredito que isso tenha atrapalhado na absorção do produto. Gostei dessa dupla, PRE- + NO3, muito melhor que o C4 + NO3.
23/12/2013 - 2 comps de no3 + 400mg de chá verde + 1 scoop de Pre- Sample
Pump - 8
Força -10
Não curti o sabor desse Pre- de limonada de framboesa, achei um gosto meio aguado, não sei. Achei o gosto do de sabor maçã melhor.
O treino foi legal, não tive o mesmo pump que quase sempre tenho mas notei que minha força aumentou muito. Comecei com supino inclinado e fui a 30kg em cada mão, sendo que não ingeri carboidratos no pré!
Amanhã não tem treino na academia mas devo treinar em casa. Natal tb tem treino!
24/12/2013 - 200mg de cafeína + 1 pimenta dedo de moça
Pump - 8
Força -8
Como treinei em casa, resolvi não consumir o pré treino nem o NO3, deixei para quando for a academia.
Treino em casa forçou legal, fiz barras no terraço (me pendurei no telhado haha!) e malhei bíceps com umas barras que tenho em casa.
25/12/2013 - não treinei.
26/12/2013 - 3 comps de no3 + 400mg de chá verde + 1 scoop de Pre- Sample
Pump - 9
Força -10
Novamente consumi o sabor de limonada de framboesa com o resto da galera, mas dessa vez aumentei o comprimido do NO3, malhei obliquos, trapézio, ombro e tríceps que ia malhar na sexta mas preferi adiantar, amanhã vou malhar perna.
Alternei a série de abs, vou dividir para 3x na semana e malhar uma parte por vez, vai ficar melhor.
27/12/2013 - Consumi o último comprimido do Super HD + 400mg de cafeína
Informações no relato do Super HD.
Relato Pausado (Suplemento restante - NO3, será usado com Mr Hyde)
Espero pumps loucos com esse stack!
Devo colocar o Mr Hyde aqui também, assim que todos acabarem, farei um review final de todos esses PWs que testei.
08/3/2014 - Esperava mais do NO3 nesse dia, usei um comprimido tb, usado no stack relatado AQUI.
09/4/2014 - Usado com 1 scoop de Mr Hyde e 2g de Citrulina Intra (ver relato nessa data) - http://relatandosuplementos.blogspot.com.br/2014/04/relato-hyde-pro-supps.html
23/10/2013 - 1 scoop de C4 + 2 comps de NO3
Pump - 8
Força -10
Treinei com muita carga, reduzi as repetições no treino de pernas. Resolvi diversificar e vou passar a treinar perna nos sábados tambem quando puder.Força -10
Forçar no treino de grupos musculares maiores.
24/10/2013 - 2 scoops de C4 + 2 comps de NO3
Pump - 7
Força - 9
Treino de ombros foi pesado, aumentei algumas cargas mas achei o treino fraco, não sei pq.Força - 9
Vou reduzir a cafeína, apareceram várias espinhas, não está legal não.. (saudade da D3 :~~)
Treino de tríceps, panturrilha e antebraço mais tarde, acho que vou só de NO3, cafeína do C4 vai zuar a meia greve para limpar as espinhas.
Vou começar meu cutting dia 1, talvez até pause esse relato por um tempo, já que não quero abusar dos estimulantes.
25/10/2013 - 2 scoops de C4 + 3 comps de NO3
Pump - 10
Força - 10
Treinei tríceps, bíceps, antebraço e panturrilhas, foi um treino pesado, não parei 1 segundo, pump absurdo, transpiração altíssima.Força - 10
1 comprimido a mais fez muita diferença no treino.
26/10/2013 - 1 scoop de c4
Pump - 6
Força - 6
Fiz um treino bem de leve mesmo, tinha ido na academia mais para pegar minha chave que acabaram pegando por engano. Malhei costas, corri 5 minutos em esteira e fiz alguns abdominais, transpiração alta, nada de diferente no dia.Força - 6
28/10/2013 - 2 scoops de c4 + 2 comps de no3
Pump - 8
Força -10
Alterei a série de ombro e peito, comecei focando em ombros e colocando bastante carga, fui a 30kg em cada halter no desenvolvimento, hoje o ombro está bastante dolorido.Força -10
Vou começar meu cutting dia 1, talvez até pause esse relato por um tempo, já que não quero abusar dos estimulantes.
29/10/2013 - 1 scoop de c4 + 3 comps de no3
Pump - 9
Força -10
Aumentei as cargas em alguns exercícios, forçei mais o bíceps nesse dia, a blusa de manga levantei e não quis baixar! é um bom sinal! rsrsForça -10
Durante o treino senti algumas pontadas leves no peito, fiquei meio bad alguns minutos mas depois voltei com todo o gás pro treino. Acho que mais 1 comprimido do NO3 pesou rsrs.
Amanhã treino de pernas, o c4 tenho achado fraco, parece suco de morango aquilo! O NO3 que estou gostando.
30/10/2013 - 2 scoops de c4 + 2 comps de no3
Pump - 8
Força -10
Treino de pernas bem pesado, aumentei a carga em vários aparelhos inclusive no leg. Fui a 200kg e fazendo 4x15 aumentando os pesos gradativamente.Força -10
Gostei do treino nesse dia, li um artigo de que treinando grupos musculares maiores (pernas), estimulo a produção de GH, isso me deu mais ânimo no treino de pernas.
A transpiração nesse dia foi baixa, acho que pela temperatura que caiu aqui na cidade, sei lá.
31/10/2013 - 2 scoops de c4 + 2 comps de no3
Pump - 9
Força -10
Treino de ombros e trapézio foi legal, hoje termina meu bulk, não sei se vou continuar esse relato ou baixar as doses pois vou começar um termogênico pela manhã e talvez hydroxycut no pré treino.Força -10
Referente ao treino, curti o pump, adaptei um exercício que vi no youtube executado pelo Felipe Franco de elevação lateral inclinado, notei um estímulo diferente no ombro, curti.
Desenvolvimento não quis forçar muito as cargas, fui a 30kg na segunda, nesse dia aqueci com 22 e depois fiz 2 set com 26, não quis aumentar para não lesionar.
Pausei o relato.
Iniciei Hydroxycut no dia 1/11/2013.
12/11/2013 - 1 scoop de c4 + 3 comps de no3
Resolvi voltar com o C4 e o NO3, vou deixar o hydroxy para o aeróbico em jejum, acho mais válido.
Hoje retomei a dieta, a garganta querendo ficar ruim mas vou dar um jeito nisso.
Pausei o relato.
Iniciei Hydroxycut no dia 1/11/2013.
12/11/2013 - 1 scoop de c4 + 3 comps de no3
Resolvi voltar com o C4 e o NO3, vou deixar o hydroxy para o aeróbico em jejum, acho mais válido.
Pump - 10
Força -10
Viajei para o Rio e não consegui manter a dieta, fiz um OFF de 4 dias em que a dieta foi toda para o espaço, daí fiz um treino pesadíssimo ontem, malhei o que era para malhar na segunda e na terça.Força -10
Hoje retomei a dieta, a garganta querendo ficar ruim mas vou dar um jeito nisso.
Colateral no treino só falta de ar, treinei muito pesado, pump absurdo.
13/11/2013 - 1 scoop de c4 + 2 comps de no3
Pump - 8
Força -8
Variei os exercícios no treino de pernas, não coloquei muita carga mas o treino ficou bem pesado.
Resolvi colocar extensora 2x, uma inicialmente para aquecer e outra depois com mais carga.
Tenhum colateral no dia.
14/11/2013 - 1 scoop de c4 + 2 comps de no3
Pump - 9
Força -8
Fiz o desenvolvimento variando a pegada, trabalhei bem o ombro nesse dia, sai morto do treino e achei até que tivesse lesionado o ombro.
Depois durmi e tomei os suplementos fiquei novo do treino pesado.
19/11/2013 - 1 scoop de c4 + 3 comps de no3
Pump - 9
Força -8
Treino de costas e bíceps bem pesado, pump absurdo mas me senti fraco no treino devido a dieta, baixei alguns pesos pq não quis forçar muito e senti algumas tonteiras durante o treino, normal numa dieta quase 0 carbo e acelerando o metabolismo.
20/11/2013 - 1 scoop de c4 + 2 comps de no3
Pump - 10
Força -9
Foquei em anterior coxa no treino de pernas, senti dores nas pernas 2 dias após a conclusão do treino, bem pesado.
21/11/2013 - 2 scoop de c4 + 2 comps de no3 + 400mg de chá verde
Pump - 9
Força -10
Treino de ombros e trapézio, força animal no início do treino, foquei em desenvolvimento para ombros, ganhar algum volume nos mesmos, nenhum colateral.
22/11/2013 - 2 scoop de c4 + 2 comps de no3 + 400mg de chá verde
Pump - 9
Força -10
Treino de ombros e trapézio, força animal no início do treino, foquei em desenvolvimento para ombros, ganhar algum volume nos mesmos, nenhum colateral.
25/11/2013 - 1 scoop de c4 + 2 comps de no3 + 400mg de chá verde
Pump - 10
Força -10
Transpirei legal no treino de tríceps, antebraço e abdominais. Cheguei com muita disposição no treino, não sei o q houve, mas foi bom.
Não corri após o treino, ao final do treino não aguentei mais e fui embora :/
26/11/2013 - 2 scoops de c4 + 2 comps de no3
Pump - 9
Força -8
Esqueci de tomar o chá verde e fui pro treino, foquei nos abs, fiz vários exercícios e forcei legal.
Tive um pump legal no início do treino, fiz barra fixa aberta e fechada, sofri na aberta que fiz por último mas é assim msm, sem carbo, sem força, cutting tá osso, mas n posso desistir, vamo q vamo.
27/11/2013 - 1 scoop de c4 + 2 comps de no3 + 400mg de chá verde
Pump - 9
Força -9
Treino de pernas não quis forçar muito também pq estou correndo todo dia em jejum, então não quero cansar muito a perna, C4 está acabando, NO3 ainda tem bastante.
Vou comprar algum pré treino para testar mas vou dar um tempo com os prés, o NO3 estou tirando da cápsula e colocando no bcaa intra treino, vou confessar que gostei mais do efeito já que antes noto uma demora na absorção do composto.
28/11/2013 - 1 scoop de c4 + 2 comps de no3 + 400mg de chá verde
Pump - 9
Força -8
Nada de anormal no treino de ombros, transpiração sempre alta.
Notei que a vascularização que o NO3 está proporcionando está absurda, coisa que nunca vi igual.
As mãos, pés, apareceu veias nas pernas, coisa de loco!
29/11/2013 - 1 scoop de c4 + 2 comps de no3 + 400mg de chá verde
Pump - 8
Força -6
Nesse dia fiquei tão cansado que foi difícil treinar bem, não estava bem para treinar, fui meio q "empurrado".
Me apareceu uma dor de cabeça desde sexta que me preocupa, vou ver isso.
Treinei tríceps e ante-braço e abdomen.
Tenho gostado desse cutting, o abdomen está saindo como nunca o que me deixa feliz.
02/12/2013 - 1 scoop de c4 + 2 comps de no3 + 400mg de chá verde + 200mg de cafeína
Pump - 8
Força -8
Comecei o treino malhando pesado no supino como sempre, notei que a força caiu um pouco no início do treino e consegui malhar relativamente bem devido a quantidade de estimulantes que tomei.
13/11/2013 - 1 scoop de c4 + 2 comps de no3
Pump - 8
Força -8
Variei os exercícios no treino de pernas, não coloquei muita carga mas o treino ficou bem pesado.
Resolvi colocar extensora 2x, uma inicialmente para aquecer e outra depois com mais carga.
Tenhum colateral no dia.
14/11/2013 - 1 scoop de c4 + 2 comps de no3
Pump - 9
Força -8
Fiz o desenvolvimento variando a pegada, trabalhei bem o ombro nesse dia, sai morto do treino e achei até que tivesse lesionado o ombro.
Depois durmi e tomei os suplementos fiquei novo do treino pesado.
19/11/2013 - 1 scoop de c4 + 3 comps de no3
Pump - 9
Força -8
Treino de costas e bíceps bem pesado, pump absurdo mas me senti fraco no treino devido a dieta, baixei alguns pesos pq não quis forçar muito e senti algumas tonteiras durante o treino, normal numa dieta quase 0 carbo e acelerando o metabolismo.
20/11/2013 - 1 scoop de c4 + 2 comps de no3
Pump - 10
Força -9
Foquei em anterior coxa no treino de pernas, senti dores nas pernas 2 dias após a conclusão do treino, bem pesado.
21/11/2013 - 2 scoop de c4 + 2 comps de no3 + 400mg de chá verde
Pump - 9
Força -10
Treino de ombros e trapézio, força animal no início do treino, foquei em desenvolvimento para ombros, ganhar algum volume nos mesmos, nenhum colateral.
22/11/2013 - 2 scoop de c4 + 2 comps de no3 + 400mg de chá verde
Pump - 9
Força -10
Treino de ombros e trapézio, força animal no início do treino, foquei em desenvolvimento para ombros, ganhar algum volume nos mesmos, nenhum colateral.
Pump - 10
Força -10
Transpirei legal no treino de tríceps, antebraço e abdominais. Cheguei com muita disposição no treino, não sei o q houve, mas foi bom.
Não corri após o treino, ao final do treino não aguentei mais e fui embora :/
26/11/2013 - 2 scoops de c4 + 2 comps de no3
Pump - 9
Força -8
Esqueci de tomar o chá verde e fui pro treino, foquei nos abs, fiz vários exercícios e forcei legal.
Tive um pump legal no início do treino, fiz barra fixa aberta e fechada, sofri na aberta que fiz por último mas é assim msm, sem carbo, sem força, cutting tá osso, mas n posso desistir, vamo q vamo.
27/11/2013 - 1 scoop de c4 + 2 comps de no3 + 400mg de chá verde
Pump - 9
Força -9
Treino de pernas não quis forçar muito também pq estou correndo todo dia em jejum, então não quero cansar muito a perna, C4 está acabando, NO3 ainda tem bastante.
Vou comprar algum pré treino para testar mas vou dar um tempo com os prés, o NO3 estou tirando da cápsula e colocando no bcaa intra treino, vou confessar que gostei mais do efeito já que antes noto uma demora na absorção do composto.
28/11/2013 - 1 scoop de c4 + 2 comps de no3 + 400mg de chá verde
Pump - 9
Força -8
Nada de anormal no treino de ombros, transpiração sempre alta.
Notei que a vascularização que o NO3 está proporcionando está absurda, coisa que nunca vi igual.
As mãos, pés, apareceu veias nas pernas, coisa de loco!
29/11/2013 - 1 scoop de c4 + 2 comps de no3 + 400mg de chá verde
Pump - 8
Força -6
Nesse dia fiquei tão cansado que foi difícil treinar bem, não estava bem para treinar, fui meio q "empurrado".
Me apareceu uma dor de cabeça desde sexta que me preocupa, vou ver isso.
Treinei tríceps e ante-braço e abdomen.
Tenho gostado desse cutting, o abdomen está saindo como nunca o que me deixa feliz.
02/12/2013 - 1 scoop de c4 + 2 comps de no3 + 400mg de chá verde + 200mg de cafeína
Pump - 8
Força -8
Comecei o treino malhando pesado no supino como sempre, notei que a força caiu um pouco no início do treino e consegui malhar relativamente bem devido a quantidade de estimulantes que tomei.
Foquei no treino de ombros, variei alguns exercícios dando maior ênfase aos ombros do que a peito nesse dia e finalizei com treino de abs e 10 min de elíptico.
03/12/2013 a 06/12/2013 - 1 scoop de c4 + 2 comps de no3 + 400mg de chá verde + 200mg de cafeína
Pump - 9
Força -9
Durante esses dias não notei nada de diferente, gostei do treino de pernas em que o pump foi absurdo e senti muito das pernas, fiz levantamento terra com as pernas rígidas o que forçou muito mesmo com pouco peso (20 de cada lado).
C4 deve acabar amanhã ou se treinar hoje (7/12) o sabor de strawberry margarita (acho q é assim o nome), tenho 2 samples de 2 servings do C4 com outros sabores, vou testar pq o NO3 ainda tem alguns comprimidos.
09/12/2013 - 1 scoop de c4 + 3 comps de no3 + 400mg de chá verde
Pump - 8
Força -10
Notável aumento de força ao consumir mais 1 comprimido do NO3, comecei variando os exercícios, fiz supino inclinado na barra que tinha tempo que não fazia.
Variei legal os exerícios de peito, fiz 10 min de cardio no final revezando 4 por 1 (vel 10 reduzindo para 5 durante 1 min), onde transpirei muito e depois malhei abs pesado.
O NO3 de strawberry acabou, tenho 2 samples de C4 de outros sabores, vou abrir e relatar aqui amanhã e pretendo malhar mais cedo.
Segue a vascularização com o uso do NO3:
10/12/2013 - 1 scoop de c4 (Sample - imagens abaixo) + 2 comps de no3
Pump - 8
Força -10
Esqueci de tomar o chá verde --' mas vamos lá.
Segue as imagens do sample que abri:
Gostei do treino de costas e bíceps, transpiração altíssima e curti o treino, variei vários exercícios e aumentei a carga em vários que fazia tempo que não aumentava. Reduzi peso como estou querendo, atingi 80kgs e continuo na saga para baixar mais o bf.
Tirei algumas fotos do shape, vou atualizar aqui depois, medidas e outras informações estão no relato do hydroxycut.
11/12/2013 - 1 scoop de c4 (Sample - imagens acima) + 2 comps de no3 + 400mg de chá verde
Pump - 9
Força -9
Treino de pernas pesado, variei alguns exercícios e mudei a série. Fiz terra com as pernas rígidas aumentando o peso na última repetição, foi doidera!
Era para ter pego mais leve no treino de pernas pq agora estou sentindo dores nas pernas durante a corrida no aeróbico em jejum, mas é a vida!
Sobre o gosto do sample, é de framboesa e meio enjoativo, não compraria desse sabor.
12/12/2013 - 1 scoop de c4 (Sample - imagens abaixo) + 2 comps de no3 + 400mg de chá verde
Pump - 6
Força -7
03/12/2013 a 06/12/2013 - 1 scoop de c4 + 2 comps de no3 + 400mg de chá verde + 200mg de cafeína
Pump - 9
Força -9
Durante esses dias não notei nada de diferente, gostei do treino de pernas em que o pump foi absurdo e senti muito das pernas, fiz levantamento terra com as pernas rígidas o que forçou muito mesmo com pouco peso (20 de cada lado).
C4 deve acabar amanhã ou se treinar hoje (7/12) o sabor de strawberry margarita (acho q é assim o nome), tenho 2 samples de 2 servings do C4 com outros sabores, vou testar pq o NO3 ainda tem alguns comprimidos.
09/12/2013 - 1 scoop de c4 + 3 comps de no3 + 400mg de chá verde
Pump - 8
Força -10
Notável aumento de força ao consumir mais 1 comprimido do NO3, comecei variando os exercícios, fiz supino inclinado na barra que tinha tempo que não fazia.
Variei legal os exerícios de peito, fiz 10 min de cardio no final revezando 4 por 1 (vel 10 reduzindo para 5 durante 1 min), onde transpirei muito e depois malhei abs pesado.
O NO3 de strawberry acabou, tenho 2 samples de C4 de outros sabores, vou abrir e relatar aqui amanhã e pretendo malhar mais cedo.
Segue a vascularização com o uso do NO3:
10/12/2013 - 1 scoop de c4 (Sample - imagens abaixo) + 2 comps de no3
Pump - 8
Força -10
Esqueci de tomar o chá verde --' mas vamos lá.
Segue as imagens do sample que abri:
Gostei do treino de costas e bíceps, transpiração altíssima e curti o treino, variei vários exercícios e aumentei a carga em vários que fazia tempo que não aumentava. Reduzi peso como estou querendo, atingi 80kgs e continuo na saga para baixar mais o bf.
Tirei algumas fotos do shape, vou atualizar aqui depois, medidas e outras informações estão no relato do hydroxycut.
11/12/2013 - 1 scoop de c4 (Sample - imagens acima) + 2 comps de no3 + 400mg de chá verde
Pump - 9
Força -9
Treino de pernas pesado, variei alguns exercícios e mudei a série. Fiz terra com as pernas rígidas aumentando o peso na última repetição, foi doidera!
Era para ter pego mais leve no treino de pernas pq agora estou sentindo dores nas pernas durante a corrida no aeróbico em jejum, mas é a vida!
Sobre o gosto do sample, é de framboesa e meio enjoativo, não compraria desse sabor.
12/12/2013 - 1 scoop de c4 (Sample - imagens abaixo) + 2 comps de no3 + 400mg de chá verde
Pump - 6
Força -7
Treino ruim de ombros e trapézio, confesso que não dei meu melhor, estou cansado, fui malhar mais para não malhar mesmo.
Espero que amanhã tenha um rendimento melhor pq o treino nesse dia foi horrível.
Segue as imagens do sample do C4:
O gosto é basicamente idêntico ao nano vapor fruit punch que já tomei, é bom mas comprando um pote grande de c4 desse sabor fica enjoativo, o marguerita é o melhor sabor sem dúvidas até agora.
13/12/2013 - 1 scoop de c4 (Sample - imagens acima) + 2 comps de no3 + 400mg de chá verde
Pump - 9
Força -10
Treino insano, malhei tríceps, bíceps e um antebraço bem pesado, compensei o treino de ontem que relaxei muito, conversei mais no treino que tudo e me atrapalhou d+.
C4 acabou, agora estou sem pré treino, devo continuar esse relato daqui em diante com cafeína, chá verde e o NO3, meu stack de pré treino caseiro com a adição do NO3 para o pump.
Missão agora é traçar o máximo até sábado, não estou bebendo, espero ver progressos no shape!
16/12/2013 - 200mg de cafeína + 2 comps de no3 + 400mg de chá verde
Pump - 9
Força -9
Notável redução de força sem o pré treino, mas está bom, curti o treino.
Peito, ombro, abs e os 10 minutos de esteira 4 por 1 como sempre.
Aumentei a dose de cafeína pela manhã pq quero ver mudanças radicais no shape mas está difícil..
Vou tentar fazer hoje (17/2/2013) o queijo cottage em casa (descobri como fazer caseiro) pois estou consumindo muito isso e não encontro no supermercado fora o CxB que não compensa.
Novidades vindo por aí em galera: Mr Hyde, Bioperine, D3 5000iu, Polivitamínico e + cafeína (a coisa vai ficar séria!)
17/12/2013 - 2 comps de no3 + 400mg de chá verde
Pump - 8
Força -9
Removi a cafeína pois a quantidade diária está beirando a 1g! rsrs Dai resolvi tirar pois estou com muitas espinhas e acredito q a quantidade de cafeína tem relação.
O treino de bíceps e costas foi legal, mudei as variações na pegada da remada sentada para trabalhar áreas diferentes das costas.
Não quis reduzir pesos, fiz o set para antebraço nesse dia também e senti muita dor nos mesmos, mas faz parte.
Ainda tenho um sample do The Curse, devo abrir ainda esse mês e relatar aqui.
18/12/2013 - 2 comps de no3 + 400mg de chá verde + 1 comp de CLK
Pump - 8
Força -8
Treino foi até light, a dor de cabeça e a falta de cafeína tiraram meu pump q normalmente nos dias de perna é mais agressivo.
Fiz alguns exercícios puxados como agachamento afundo, avanço e o leg que não coloquei muita carga mas senti forçar bastante.
O CLK em alguns instantes durante o treino causou uma espécie de termogênese diferente, mas foram rápidas situações em que isso aconteceu.
19/12/2013 - 2 comps de no3 + 400mg de chá verde + 1 scoop de Pre- Sample
Pump - 10+
Força -10+
Nunca tive um treino tão insano quanto este, sobre o Pre- vou relatar aqui tb. Notei que o NO3 aumentou a potência do Pre- absurdamente. O C4 com o NO3 ficou fraco mas com o Pre- ficou indecente! Estou pensando até em parar com o NO3 para comprar esse Pre- pq o treino ficou outra coisa com os 2, nunca vi nada igual. Não parei um segundo, pump absurdo, vascularização alta. A idéia de usar os 2 foi pq o Pre- tem citrulina e o NO3 amplifica óxido nítrico, dai os 2 funcionam bem juntos.
Sabor Twisted Apple:
20/12/2013 - 2 comps de no3 + 400mg de chá verde + 1 scoop de Pre- Sample
Pump - 9
Força -9
Senti um efeito forte da beta alanina, desconfio que o PRE- tenha mais Beta alanaina do q diz no rótulo, a formigada veio violenta. Não senti um pump tão absurdo pois me alimentei próximo ao treino e acredito que isso tenha atrapalhado na absorção do produto. Gostei dessa dupla, PRE- + NO3, muito melhor que o C4 + NO3.
23/12/2013 - 2 comps de no3 + 400mg de chá verde + 1 scoop de Pre- Sample
Pump - 8
Força -10
Não curti o sabor desse Pre- de limonada de framboesa, achei um gosto meio aguado, não sei. Achei o gosto do de sabor maçã melhor.
O treino foi legal, não tive o mesmo pump que quase sempre tenho mas notei que minha força aumentou muito. Comecei com supino inclinado e fui a 30kg em cada mão, sendo que não ingeri carboidratos no pré!
Amanhã não tem treino na academia mas devo treinar em casa. Natal tb tem treino!
24/12/2013 - 200mg de cafeína + 1 pimenta dedo de moça
Pump - 8
Força -8
Como treinei em casa, resolvi não consumir o pré treino nem o NO3, deixei para quando for a academia.
Treino em casa forçou legal, fiz barras no terraço (me pendurei no telhado haha!) e malhei bíceps com umas barras que tenho em casa.
25/12/2013 - não treinei.
26/12/2013 - 3 comps de no3 + 400mg de chá verde + 1 scoop de Pre- Sample
Pump - 9
Força -10
Novamente consumi o sabor de limonada de framboesa com o resto da galera, mas dessa vez aumentei o comprimido do NO3, malhei obliquos, trapézio, ombro e tríceps que ia malhar na sexta mas preferi adiantar, amanhã vou malhar perna.
Alternei a série de abs, vou dividir para 3x na semana e malhar uma parte por vez, vai ficar melhor.
27/12/2013 - Consumi o último comprimido do Super HD + 400mg de cafeína
Informações no relato do Super HD.
Relato Pausado (Suplemento restante - NO3, será usado com Mr Hyde)
Espero pumps loucos com esse stack!
Devo colocar o Mr Hyde aqui também, assim que todos acabarem, farei um review final de todos esses PWs que testei.
08/3/2014 - Esperava mais do NO3 nesse dia, usei um comprimido tb, usado no stack relatado AQUI.
09/4/2014 - Usado com 1 scoop de Mr Hyde e 2g de Citrulina Intra (ver relato nessa data) - http://relatandosuplementos.blogspot.com.br/2014/04/relato-hyde-pro-supps.html
6 comentários :
Como e quando você tomou o NO3(quanto tempo antes do treino,de barriga cheia ou vazia e talz)?
Todo PW, estimulante eu prefiro tomar de barriga vazia para evitar possíveis enjôos no treino. Tempo costumo mandar uns 15 a 30 minutos antes.
Uma duvida, voce toma de 15 a 20 minutos antes do treino, mas depois, vc come alguma coisa? Ou vai treinar de estomago vazio mesmo?
@Marco Antonio Rezende da Silva
qual suplemento vc se refere?
minha refeição pré treino normalmente é 1 hora antes do treino e nada muito pesado (atualmente proteínas e alguns stims).
Se for ao NO3 logo antes de ir pra academia já consumo sim, mas se vc consome algum bcaa em pó intra treino, recomendo abrir a cápsula do NO3 e inserir junto, notei resultados melhores assim ou em conjunto com algum outro pré treino baseado em citrulina ou arginina.
Se tivesse o NO3 com 1MR vortex seria irado pra mim. Comprei os dois. Mas é muito bom o que tu faz aqui, pode continuar que tem gente acompanhando
@TakeDown
Tenho um final de um NO3 e um Vortex fechado.
Vou começar um bulk mês que vem e devo abrir um pré treino, estou na dúvida dele e o mr hyde, vou colocar na enquete depois qual pré treino a galera prefere que seja relatado.
Testo os 2 e relato pra vc se for o caso :)
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