Descrição:
O Plantinum PRE- é o suplemento alimentar desenvolvido pela Optimum Nutrition para ser consumido antes dos treinos de musculação. O nome do suplemento e o rótulo são discretos, nada espalhafatosos como outros suplementos pré-treino que encontramos no mercado.
A Optimum identifica o produto como sendo um pré-treino direcionado à energia e foco. Na embalagem são destacados a l-citrulina, a beta-alanina e a cafeína. No entanto, há mais ingredientes, tais como a vitamina C, PhytoBlend e Capsimax.
O Plantinum PRE- é o suplemento alimentar desenvolvido pela Optimum Nutrition para ser consumido antes dos treinos de musculação. O nome do suplemento e o rótulo são discretos, nada espalhafatosos como outros suplementos pré-treino que encontramos no mercado.
A Optimum identifica o produto como sendo um pré-treino direcionado à energia e foco. Na embalagem são destacados a l-citrulina, a beta-alanina e a cafeína. No entanto, há mais ingredientes, tais como a vitamina C, PhytoBlend e Capsimax.
Gosto: 9/10. Sabor Twisted Apple (Maçã). Curti o sabor, tem gosto de maçã mesmo, achei parecido com o Hyper Fx a idéia, talvez pelos 2 possuirem Capsimax que é um extrato vindo da pimenta vermelha o que notei ardência na garganta ao tomar, mas nada muito forte. Diferente do Hyper Fx que notei arder a boca e a garganta.
Mistura bem: 10/10. Nenhum resíduo no copo.
Efeito: 10/10. Consumi este pré treino com o NO3 que é um amplificador de óxido nítrico, dai o efeito ficou muito bom. Como PRE- é baseado em Citrulina, ambos funcionaram bem no treino.
Nota geral: 10/10.
Motivo da nota:
O suplemento superou minhas expectativas. Consumi junto com NO3 e chá verde em 19/12/2013 e devo consumir amanhã o outro scoop, já que o sample rende 2 doses.
Chá verde não teve muita relação na junção desses 2 suplementos, mas o NO3 e o PRE- fizeram meu treino insano. Nunca tive um pump desse. Não tenho nada a reclamar do suplemento, talvez algumas pessoas não curtam essa ardência na garganta mas não vejo isso como um problema e sim um colateral do extrato de pimenta Capsimax.
Meu review da fórmula:
Menos de 1g de proteína (não entendi bem o motivo de ter proteína nele mas blz), 1g de carbo (pouca coisa), 5 calorias (quase nada), uma dose leve de vitamina C (extrato de acerola ainda! Vitamina C que tem vários benefícios já conhecidos), baixo sódio e algum potássio.
Agora vem a parte legal do pré treino:
L-Citrulina - Citrulina é um aminoácido que não é codificado pelo ADN, sendo produzido nas proteínas que o contém a partir da arginina, por um processo enzimático (Wikipedia rulez, agora entendi o pq de ter proteína nele). Citrulina aumenta a produção de óxido nítrico, o que aumenta o pump no treino, melhorando a vascularização. 2g é uma quantidade legal.
Beta-Alanina - Tem 1.6g na fórmula, estive uma semana eu acho sem tomar beta alanina que gera aquele efeito da coçeira conhecido, nessa dose senti ao leve o efeito da coçeira novamente, a dose é um pouco superior a do C4 mas notei um efeito mais forte, talvez pelos compostos do PRE-.
DMAE Bitartrate - pelo que pesquisei deste composto, a idéia é reduzir os colaterais da cafeína, melhorando o humor, concentração, sono e ansiedade.
PhytoBlend - blend(mistura) de antioxidantes, nada d+, apenas para melhorar o sistema imunológico.
Cafeína - 200mg em 1 scoop, tem uma dose legal, a velha e boa cafeína gera energia e queima gordura mas em doses altas tem colaterais chatos.
Capsimax - extrato que vem das pimentas vermelhas, 125mg, já a conhecia pela experiência com o Hyper Fx mas não dá para saber a dose exata pois fica em um blend no Hyper. A idéia do Capsimax é causar a perda de gordura através da termogênese induzida.
Notas dos sabores:
Twisted apple - 9/10 (gosto de maçã forte, curti)
Raspberry lemonade - 6/10 (gosto de limão meio aguado)
Update:
Consumi o mesmo stack (2caps de NO3 + 1 serving de PRE- + 400mg de Chá Verde) em 20/12/2013, dei mole pq me alimentei meio que próximo e acho que isso atrapalhou a efetividade do produto, mas malhei bem com o NO3 + PRE-, excelente dupla.
Irei comprar esse pré treino mais para frente, gostei dele.
Update 2:
Consumi o stack (2caps de NO3 + 1 serving de PRE- + 400mg de Chá Verde) em 23/12/2013 no sabor raspberry lemonade, não curti o sabor e não senti o pump real do suplemento.
Sobrou mais 1 serving do PRE-, vou tomar esse e vou parar um pouco com pré treino e o NO3, tendo em vista que o pump já não vem com a mesma intensidade de antes.
Update 3:
Novamente com Pre- 6 servings, já usei uns 2 ou 3 scoops com creatina e fenugreek. As vezes consumo uma lata de tnt sem açucar, hoje consumi meia lata de tnt pré treino. Não vejo lá muita vantagem no energético pq é caro, mais pelo complexo b, cafeína e guaraná q tem no tnt msm.. ainda quero comprar aquele tnt em cápsulas para testar rsrs
Nada de muito diferente com o pre-, acho que acostumei com essa fórmula, dá uma suadeira leve, nada de muito cavernoso não.
O suplemento superou minhas expectativas. Consumi junto com NO3 e chá verde em 19/12/2013 e devo consumir amanhã o outro scoop, já que o sample rende 2 doses.
Chá verde não teve muita relação na junção desses 2 suplementos, mas o NO3 e o PRE- fizeram meu treino insano. Nunca tive um pump desse. Não tenho nada a reclamar do suplemento, talvez algumas pessoas não curtam essa ardência na garganta mas não vejo isso como um problema e sim um colateral do extrato de pimenta Capsimax.
Meu review da fórmula:
Menos de 1g de proteína (não entendi bem o motivo de ter proteína nele mas blz), 1g de carbo (pouca coisa), 5 calorias (quase nada), uma dose leve de vitamina C (extrato de acerola ainda! Vitamina C que tem vários benefícios já conhecidos), baixo sódio e algum potássio.
Agora vem a parte legal do pré treino:
L-Citrulina - Citrulina é um aminoácido que não é codificado pelo ADN, sendo produzido nas proteínas que o contém a partir da arginina, por um processo enzimático (Wikipedia rulez, agora entendi o pq de ter proteína nele). Citrulina aumenta a produção de óxido nítrico, o que aumenta o pump no treino, melhorando a vascularização. 2g é uma quantidade legal.
Beta-Alanina - Tem 1.6g na fórmula, estive uma semana eu acho sem tomar beta alanina que gera aquele efeito da coçeira conhecido, nessa dose senti ao leve o efeito da coçeira novamente, a dose é um pouco superior a do C4 mas notei um efeito mais forte, talvez pelos compostos do PRE-.
DMAE Bitartrate - pelo que pesquisei deste composto, a idéia é reduzir os colaterais da cafeína, melhorando o humor, concentração, sono e ansiedade.
PhytoBlend - blend(mistura) de antioxidantes, nada d+, apenas para melhorar o sistema imunológico.
Cafeína - 200mg em 1 scoop, tem uma dose legal, a velha e boa cafeína gera energia e queima gordura mas em doses altas tem colaterais chatos.
Capsimax - extrato que vem das pimentas vermelhas, 125mg, já a conhecia pela experiência com o Hyper Fx mas não dá para saber a dose exata pois fica em um blend no Hyper. A idéia do Capsimax é causar a perda de gordura através da termogênese induzida.
Notas dos sabores:
Twisted apple - 9/10 (gosto de maçã forte, curti)
Raspberry lemonade - 6/10 (gosto de limão meio aguado)
Update:
Consumi o mesmo stack (2caps de NO3 + 1 serving de PRE- + 400mg de Chá Verde) em 20/12/2013, dei mole pq me alimentei meio que próximo e acho que isso atrapalhou a efetividade do produto, mas malhei bem com o NO3 + PRE-, excelente dupla.
Irei comprar esse pré treino mais para frente, gostei dele.
Update 2:
Consumi o stack (2caps de NO3 + 1 serving de PRE- + 400mg de Chá Verde) em 23/12/2013 no sabor raspberry lemonade, não curti o sabor e não senti o pump real do suplemento.
Sobrou mais 1 serving do PRE-, vou tomar esse e vou parar um pouco com pré treino e o NO3, tendo em vista que o pump já não vem com a mesma intensidade de antes.
Update 3:
Novamente com Pre- 6 servings, já usei uns 2 ou 3 scoops com creatina e fenugreek. As vezes consumo uma lata de tnt sem açucar, hoje consumi meia lata de tnt pré treino. Não vejo lá muita vantagem no energético pq é caro, mais pelo complexo b, cafeína e guaraná q tem no tnt msm.. ainda quero comprar aquele tnt em cápsulas para testar rsrs
Nada de muito diferente com o pre-, acho que acostumei com essa fórmula, dá uma suadeira leve, nada de muito cavernoso não.
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