Vou explicar o motivo desse tópico.
Bom, fiz um OFF alguns dias pra cá comendo tudo que existia no planeta.
Resultados:
Shape zuou.
Daí vou usar o stack abaixo alguns dias que resolver fazer AEJ (não farei todos os dias para evitar a homeostase).
Sobre a dieta será a ritmo de Carb Cycling, aumentarei carbos nos dias que quero focar nos músculos e ficarei a low, 0 carb nos dias que não quero desenvolver tanto.
O stack vai ser o mesmo abaixo, só quesem o Xpel e com 500mg de chá verde.
26/4/2014 - 20mg ioimbina + 2comps de Hydroxycut + 1 comp de Franol (15mg Efedrina) + 500mg de chá verde
Corri 40 min, transpiração alta após uns 20 minutos de corrida.
Por incrível que pareça, de água eliminei nessa corrida (não me perguntem como) 4kgs!
Pesei antes estava com 85 kgs, ao me pesar de novo fui a 81, ou seja, semana santa + OFF me renderam 4kgs de água e gordura de brinde (muita por sinal).
Não vou relatar aqui todo dia, apenas quando consumir o stack.
28/4/2014 - 20mg ioimbina + 2comps de Hydroxycut + 1 comp de Franol (15mg Efedrina) + 500mg de chá verde
Corri 10 min em velocidade 7, acordei tarde, mandei o ZMA doido ontem e durmi feito uma pedra, vou relatar esse ZMA maluco ontem.
Estou puto e chateado pq estou tomando um antibiótico que fui ler na internet sobre o mesmo e descobri que esse antibiótico desgraçado INIBE A SÍNTESE PROTEICA!
Juro que estou quase processando o desgraçado do médico que me passou isso, quem quiser saber qual o antibiótico, é Azitromicina, tenho sérios problemas de garganta, e 90% das vezes não cura das formas normais, só com antibiótico.
Devo tomar esse antibiótico só hoje, amanhã vou parar, o antibiótico tem a meia vida sérica de 14 a 20 horas, ou seja, vai ser uns 2 dias para isso sair do organismo de vez.
Estou suplementando com glutamina e não deixei de consumir o whey nesse período, hoje é dia de low carb, treino de peito e tríceps, amanhã tem atualização do relato do Hyde.
29/4/2014 - 20mg ioimbina + 2comps de Hydroxycut + 1 comp de Franol (15mg Efedrina) + 500mg de chá verde
Consegui correr mais hoje e até deu para transpirar.
Corri uns 20 min, variei vel 6 a 7.
Baixando carbos pq o abs não está passando, hj já não vai ter antibiótico, contagem regressiva sai desgraça do sangue!
Fiz o stack do ZMA que vou relatar aqui.
Nada de diferente no cardio.
30/4/2014 - 20mg ioimbina + 2comps de Hydroxycut + 1 comp de Franol (15mg Efedrina) + 500mg de chá verde
25 min de AEJ, vel 6 e nos 3 min finais 7.
Bom, fiz um OFF alguns dias pra cá comendo tudo que existia no planeta.
Resultados:
Shape zuou.
Daí vou usar o stack abaixo alguns dias que resolver fazer AEJ (não farei todos os dias para evitar a homeostase).
Sobre a dieta será a ritmo de Carb Cycling, aumentarei carbos nos dias que quero focar nos músculos e ficarei a low, 0 carb nos dias que não quero desenvolver tanto.
O stack vai ser o mesmo abaixo, só que
26/4/2014 - 20mg ioimbina + 2comps de Hydroxycut + 1 comp de Franol (15mg Efedrina) + 500mg de chá verde
Corri 40 min, transpiração alta após uns 20 minutos de corrida.
Por incrível que pareça, de água eliminei nessa corrida (não me perguntem como) 4kgs!
Pesei antes estava com 85 kgs, ao me pesar de novo fui a 81, ou seja, semana santa + OFF me renderam 4kgs de água e gordura de brinde (muita por sinal).
Não vou relatar aqui todo dia, apenas quando consumir o stack.
28/4/2014 - 20mg ioimbina + 2comps de Hydroxycut + 1 comp de Franol (15mg Efedrina) + 500mg de chá verde
Corri 10 min em velocidade 7, acordei tarde, mandei o ZMA doido ontem e durmi feito uma pedra, vou relatar esse ZMA maluco ontem.
Estou puto e chateado pq estou tomando um antibiótico que fui ler na internet sobre o mesmo e descobri que esse antibiótico desgraçado INIBE A SÍNTESE PROTEICA!
Juro que estou quase processando o desgraçado do médico que me passou isso, quem quiser saber qual o antibiótico, é Azitromicina, tenho sérios problemas de garganta, e 90% das vezes não cura das formas normais, só com antibiótico.
Devo tomar esse antibiótico só hoje, amanhã vou parar, o antibiótico tem a meia vida sérica de 14 a 20 horas, ou seja, vai ser uns 2 dias para isso sair do organismo de vez.
Estou suplementando com glutamina e não deixei de consumir o whey nesse período, hoje é dia de low carb, treino de peito e tríceps, amanhã tem atualização do relato do Hyde.
29/4/2014 - 20mg ioimbina + 2comps de Hydroxycut + 1 comp de Franol (15mg Efedrina) + 500mg de chá verde
Consegui correr mais hoje e até deu para transpirar.
Corri uns 20 min, variei vel 6 a 7.
Baixando carbos pq o abs não está passando, hj já não vai ter antibiótico, contagem regressiva sai desgraça do sangue!
Fiz o stack do ZMA que vou relatar aqui.
Nada de diferente no cardio.
30/4/2014 - 20mg ioimbina + 2comps de Hydroxycut + 1 comp de Franol (15mg Efedrina) + 500mg de chá verde
25 min de AEJ, vel 6 e nos 3 min finais 7.
Até deu para transpirar, curti o cardio.
Ontem meio que fiz fisioterapia no treino de pernas (fui malhar com uma moçinha haha).
Compensarei o treino de pernas na sexta.
Hoje sai esse antibiótico do sangue! Só faltam mais algumas horas! \o/
Começarei o Pure Camp, aguardem maiores informações aqui no blog.
1/5/2014 - 20mg ioimbina + 2comps de Hydroxycut + 1 comp de Franol (15mg Efedrina) + 500mg de chá verde + 30mg de Forsokolina Bulk (relato aqui em breve)
30 min de aeróbico, velocidade variando de 6 a 7.
Vou dividir a Forsokolina em 2x de 30mg, 30 pela manhã no AEJ e 30mg antes de dormir com o ZMA e Bioperine.
Cardio diferente, não senti nenhuma falta de ar durante o aeróbico nem nada.
Durante um momento no aeróbico, senti algo estranho no lado esquerdo do peito, mas não foi uma dor, algo parecido com uma parestesia.
Parando para analisar o stack, mandei uma dose maior de Forsokolina (Hydroxy) e mais as 30mg bulk aí.
Vou manter o stack até sábado, domingo não vou correr.
Talvez consuma ioimbina e franol no domingo mas para conter a fome.
2/5/2014 - 20mg ioimbina + 2comps de Hydroxycut + 1 comp de Franol (15mg Efedrina) + 500mg de chá verde + 30mg de Forsokolina Bulk
20 min de aeróbico, variei vel 6 a 7.
Dormi menos hoje, umas 4 a 5 horas, não curti, quase perdi a hora do cardio mas consegui acordar.
Comecei a transpirar quase q no final do AEJ, queria ter corrido mais, foda q não deu tempo :(
3/5/2014 - 20mg ioimbina + 2comps de Hydroxycut + 1 comp de Franol (15mg Efedrina) + 500mg de chá verde + 30mg de Forsokolina Bulk
15 min de aeróbico vel 7 a 7.3.
Corri muito pouco mas deu para suar legal.
Hoje tem treino de deltóides, o bixo vai pegar!
Não dei muito descanso a ele mas quero forçar bem ele hoje, deltóides estão prejudicados.
4/5/2014 - 20mg ioimbina + 2comps de Hydroxycut + 1 comp de Franol (15mg Efedrina) + 500mg de chá verde + 30mg de Forsokolina Bulk
Para variar não consumi durante o AEJ, consumi no período da noite.
Porém nesse dia teve um diferencial, consumi efedrina 3x no dia (fui a 45mg) com café normal mesmo (não em comprimido).
Notei colaterais pesados como: aceleração cardíaca, provável pressão alta (não quis medir para não ficar bolado).
Sei que nessa brincadeira a noite tive um pouco de insônia e a provável pressão alta me deixou com medo de dormir.
Consumi 1 comprimido de aspirina antes de deitar e tudo se resolveu.
Vou comprar aspirina e deixar guardado para quando rolar essas doideras.
5/5/2014 e 6/5/2014 - 20mg ioimbina + 2comps de Hydroxycut + 1 comp de Franol (15mg Efedrina) + 500mg de chá verde + 30mg de Forsokolina Bulk
Nada de diferente no AEJ em ambos os dias.
O que tenho notado é que meu peso parece estar sem mantendo com o stack, talvez pela forsokolina que é uma variável (hydroxy + a bulk).
Franol estou mandando 45 mg ao dia dividindo, 3 comps de franol (2 pela manhã e 1 pré treino), no segundo da manhã consumo aspirina para segurar a pressão (noto uma elevação).
Vou medir a pressão hoje pós almoço, preciso ficar ligado nisso.
07/5/2014 - 20mg ioimbina + 2comps de Hydroxycut + 1 comp de Franol (15mg Efedrina) + 500mg de chá verde + 30mg de Forsokolina Bulk
Velocidade 7, quase perdi a hora hoje mas corri 10 minutos.
Nada de diferente na corrida, abdomen já aparece bem mais, estou curtindo as melhoras no shape.
Sobre pressão, fiquei de comentar aqui, ontem larguei de preguiça e na parte da tarde resolvi medir a pressão para ver como estava.
Pressão sistólica estava alta, 140 e pouco, dai após o almoço mandei uma aspirina para baixar, inacreditávelmente a pressão sistólica baixou para 120 e pouco com menos de 2 min!
EC tem esse colateral, a pressão, quem usar recomendo sempre aferir a pressão, estou usando 45mg de sulfato de efedrina ao dia, na segunda dose de 15mg já noto a pressão alta, sempre trago comigo 1 comprimido de aspirina para o trabalho para evitar qualquer problema.
08/5/2014 - 20mg ioimbina + 2comps de Hydroxycut + 1 comp de Franol (15mg Efedrina) + 500mg de chá verde + 30mg de Forsokolina Bulk
15 min de aej velocidade 6.
Nada de diferente no AEJ, transpiração rolou mesmo correndo por pouco tempo.
Hoje aumentarei os carboidratos já que é dia de deltóides, quero forçar bem hoje.
Sentindo dor na perna do treino de terça, peguei pesado.
09/5/2014 e 10/5/2014 - 20mg ioimbina + 2comps de Hydroxycut + 1 comp de Franol (15mg Efedrina) + 500mg de chá verde + 30mg de Forsokolina Bulk
Aej vel 6 a 7 variando, nada de diferente, só que agora posso correr por mais tempo.
Mudei de setor no trabalho, lá não tenho acesso ao blogger, daí vou ter que atualizar a noite aqui agora.
Ontem 9/5/2014 deitei e apaguei legal, muito cansado.
12/5/2014 - 20mg ioimbina + 2comps de Hydroxycut + 1 comp de Franol (15mg Efedrina) + 500mg de chá verde + 30mg de Forsokolina Bulk
20 min de cardio vel 7 reduzindo para 6.
Nada de diferente no AEJ.
13/5/2014 e 14/5 - 20mg ioimbina + 2comps de Hydroxycut + 1 comp de Franol (15mg Efedrina) + 500mg de chá verde + 30mg de Forsokolina Bulk
Mantendo o stack, vou terminar esse Hydroxy logo, dar uma semana e começar um albutarex talvez.
15/5/2014 e 16/5 - 20mg ioimbina + 2comps de Hydroxycut + 1 comp de Franol (15mg Efedrina) + 500mg de chá verde + 30mg de Forsokolina Bulk
Nada diferente no aej, só que estou muito cansado, tive uma caimbra pesada na perna esquerda e na mesma perna no joelho senti algumas fizgadas ao descer escada.
Notei que isso ocorreu devido a falta de água (desidratação), após beber uns 2, 3 copos de água não senti mais nada.
Hydroxycut finalizado em 16/5/2014.
Stack finalizado.
1/5/2014 - 20mg ioimbina + 2comps de Hydroxycut + 1 comp de Franol (15mg Efedrina) + 500mg de chá verde + 30mg de Forsokolina Bulk (relato aqui em breve)
30 min de aeróbico, velocidade variando de 6 a 7.
Vou dividir a Forsokolina em 2x de 30mg, 30 pela manhã no AEJ e 30mg antes de dormir com o ZMA e Bioperine.
Cardio diferente, não senti nenhuma falta de ar durante o aeróbico nem nada.
Durante um momento no aeróbico, senti algo estranho no lado esquerdo do peito, mas não foi uma dor, algo parecido com uma parestesia.
Parando para analisar o stack, mandei uma dose maior de Forsokolina (Hydroxy) e mais as 30mg bulk aí.
Vou manter o stack até sábado, domingo não vou correr.
Talvez consuma ioimbina e franol no domingo mas para conter a fome.
2/5/2014 - 20mg ioimbina + 2comps de Hydroxycut + 1 comp de Franol (15mg Efedrina) + 500mg de chá verde + 30mg de Forsokolina Bulk
20 min de aeróbico, variei vel 6 a 7.
Dormi menos hoje, umas 4 a 5 horas, não curti, quase perdi a hora do cardio mas consegui acordar.
Comecei a transpirar quase q no final do AEJ, queria ter corrido mais, foda q não deu tempo :(
3/5/2014 - 20mg ioimbina + 2comps de Hydroxycut + 1 comp de Franol (15mg Efedrina) + 500mg de chá verde + 30mg de Forsokolina Bulk
15 min de aeróbico vel 7 a 7.3.
Corri muito pouco mas deu para suar legal.
Hoje tem treino de deltóides, o bixo vai pegar!
Não dei muito descanso a ele mas quero forçar bem ele hoje, deltóides estão prejudicados.
4/5/2014 - 20mg ioimbina + 2comps de Hydroxycut + 1 comp de Franol (15mg Efedrina) + 500mg de chá verde + 30mg de Forsokolina Bulk
Para variar não consumi durante o AEJ, consumi no período da noite.
Porém nesse dia teve um diferencial, consumi efedrina 3x no dia (fui a 45mg) com café normal mesmo (não em comprimido).
Notei colaterais pesados como: aceleração cardíaca, provável pressão alta (não quis medir para não ficar bolado).
Sei que nessa brincadeira a noite tive um pouco de insônia e a provável pressão alta me deixou com medo de dormir.
Consumi 1 comprimido de aspirina antes de deitar e tudo se resolveu.
Vou comprar aspirina e deixar guardado para quando rolar essas doideras.
5/5/2014 e 6/5/2014 - 20mg ioimbina + 2comps de Hydroxycut + 1 comp de Franol (15mg Efedrina) + 500mg de chá verde + 30mg de Forsokolina Bulk
Nada de diferente no AEJ em ambos os dias.
O que tenho notado é que meu peso parece estar sem mantendo com o stack, talvez pela forsokolina que é uma variável (hydroxy + a bulk).
Franol estou mandando 45 mg ao dia dividindo, 3 comps de franol (2 pela manhã e 1 pré treino), no segundo da manhã consumo aspirina para segurar a pressão (noto uma elevação).
Vou medir a pressão hoje pós almoço, preciso ficar ligado nisso.
07/5/2014 - 20mg ioimbina + 2comps de Hydroxycut + 1 comp de Franol (15mg Efedrina) + 500mg de chá verde + 30mg de Forsokolina Bulk
Velocidade 7, quase perdi a hora hoje mas corri 10 minutos.
Nada de diferente na corrida, abdomen já aparece bem mais, estou curtindo as melhoras no shape.
Sobre pressão, fiquei de comentar aqui, ontem larguei de preguiça e na parte da tarde resolvi medir a pressão para ver como estava.
Pressão sistólica estava alta, 140 e pouco, dai após o almoço mandei uma aspirina para baixar, inacreditávelmente a pressão sistólica baixou para 120 e pouco com menos de 2 min!
EC tem esse colateral, a pressão, quem usar recomendo sempre aferir a pressão, estou usando 45mg de sulfato de efedrina ao dia, na segunda dose de 15mg já noto a pressão alta, sempre trago comigo 1 comprimido de aspirina para o trabalho para evitar qualquer problema.
08/5/2014 - 20mg ioimbina + 2comps de Hydroxycut + 1 comp de Franol (15mg Efedrina) + 500mg de chá verde + 30mg de Forsokolina Bulk
15 min de aej velocidade 6.
Nada de diferente no AEJ, transpiração rolou mesmo correndo por pouco tempo.
Hoje aumentarei os carboidratos já que é dia de deltóides, quero forçar bem hoje.
Sentindo dor na perna do treino de terça, peguei pesado.
09/5/2014 e 10/5/2014 - 20mg ioimbina + 2comps de Hydroxycut + 1 comp de Franol (15mg Efedrina) + 500mg de chá verde + 30mg de Forsokolina Bulk
Aej vel 6 a 7 variando, nada de diferente, só que agora posso correr por mais tempo.
Mudei de setor no trabalho, lá não tenho acesso ao blogger, daí vou ter que atualizar a noite aqui agora.
Ontem 9/5/2014 deitei e apaguei legal, muito cansado.
12/5/2014 - 20mg ioimbina + 2comps de Hydroxycut + 1 comp de Franol (15mg Efedrina) + 500mg de chá verde + 30mg de Forsokolina Bulk
20 min de cardio vel 7 reduzindo para 6.
Nada de diferente no AEJ.
13/5/2014 e 14/5 - 20mg ioimbina + 2comps de Hydroxycut + 1 comp de Franol (15mg Efedrina) + 500mg de chá verde + 30mg de Forsokolina Bulk
Mantendo o stack, vou terminar esse Hydroxy logo, dar uma semana e começar um albutarex talvez.
15/5/2014 e 16/5 - 20mg ioimbina + 2comps de Hydroxycut + 1 comp de Franol (15mg Efedrina) + 500mg de chá verde + 30mg de Forsokolina Bulk
Nada diferente no aej, só que estou muito cansado, tive uma caimbra pesada na perna esquerda e na mesma perna no joelho senti algumas fizgadas ao descer escada.
Notei que isso ocorreu devido a falta de água (desidratação), após beber uns 2, 3 copos de água não senti mais nada.
Hydroxycut finalizado em 16/5/2014.
Stack finalizado.
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