Pote:
Imagem dentro do pote: (similar a creatina)
Noção de scoop:
Informações sobre dosagem:
1 scoop (3.2g) - 3.2 Beta Alanina
Equivale a 75 doses.
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Início do uso:
21/11/2012
Tomei 1 scoop com malto e BCAA (8 caps optimum) + 1 scoop de Beta Alanina no pré treino.
(estou fazendo o aumento da insulina com BCAA, vejamos os resultados.)
Treinei normal, nem uma leve formigação senti, nada de diferente.
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22/11/2012
Tomei 1 scoop com malto e BCAA (8 caps optimum) + 2 scoops de Beta Alanina no pré treino.
Aumentei todos os pesos, um pump incrível, gostei muito.
Tomarei no dia seguinte e verei os resultados.
A formigação ocorreu muito no supino reto e declinado na cabeça durante o treino, mas nada que atrapalhasse.
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23/11/2012
Tomei 1 scoop com malto e BCAA (8 caps optimum) + 2 scoops de Beta Alanina no pré treino.
Novamente o mesmo pump, incrível esse suplemento, malho pesado e sem cansar.
Corri por 20 minutos ao final do treino, algo curioso é a resistência que esse suplemento dá para a corrida e outra coisa engraçada é que ao alternar a velocidade, a formigação ocorre nos pés! rsrs
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24/11/2012
O treino foi bem puxado, malhei apenas pernas, não me recordo se aumentei os pesos mas acho que não aumentei não. Notei uma melhora no rendimento na corrida após o treino de pernas.
Corri aproximadamente 20 minutos. Velocidade variando de 4 a 9.
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Tomei 1 scoop com malto e BCAA (8 caps optimum) + 2 scoops de Beta Alanina no pré treino.
Aumentei o peso do supino como previa, a sensação de formigamento foi rápida, o efeito se minimizou agora. Acho que foi pelo fato de manter os 2 scoops por alguns dias.
O efeito durou mais no supino que fiz no início do treino, notei muita força, coloquei pesos que nunca coloquei antes, gostei.
Não corri no dia, fiz abdominais bem puxados, forçei legal o abdomen.
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Tomei 1 scoop com malto e BCAA (8 caps optimum) + 2 scoops de Beta Alanina no pré treino + 1 copo pequeno daqueles de patê de café
Pesos foram aumentados, sensação de formigamento já não sinto mais.
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26/11/2012
Tomei 1 scoop com malto e BCAA (8 caps optimum) + 2 scoops de Beta Alanina no pré treino.
O efeito durou mais no supino que fiz no início do treino, notei muita força, coloquei pesos que nunca coloquei antes, gostei.
Não corri no dia, fiz abdominais bem puxados, forçei legal o abdomen.
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27/11/2012
Tomei 1 scoop com malto e BCAA (8 caps optimum) + 2 scoops de Beta Alanina no pré treino + 1 copo pequeno daqueles de patê de café
Não corri e não fiz abdominal, amanhã compenso! rsrs
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Tomei BCAA (8 caps optimum) + 2 scoops de Beta Alanina no pré treino + 1,5 copo pequeno daqueles de patê de café
Notei o formigamento antes de chegar a academia, o formigamento ia e voltava, suei muito juntando os 2, formou um excelente pré treino barato.
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28/11/2012
Tomei BCAA (8 caps optimum) + 2 scoops de Beta Alanina no pré treino + 1,5 copo pequeno daqueles de patê de café
Como a dieta agora tenho que limitar carboidratos, vou parar com malto no pré, apenas café mesmo, amanhã aumento a dosagem para 3 scoops.
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29/11/2012
Não malhei.
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06/12/2012
Consumi 2 scoops de beta alanina com água com gás para testar, notei um efeito efervecente na água e nenhum efeito no treino, formigamento 0.
Resolvi variar durante o cutting e tomei beta alanina nesse dia para ver os efeitos, não gostei.
Próxima vez que usar vou testar 3 scoops e sem água com gás.
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Durante alguns dias do cutting usei 2 scoops de Beta Alanina, não me recordo ao certo quais foram as datas, mas como efeito adverso do formigamento, já não sinto com 2 scoops.
Quando sair do cutting irei usar concret com nano vapor e beta alanina, tenho medo desse trio!
Recentemente consumi Beta Alanina 2 vezes.
Tomei uma vez 3 scoops, havia tempo que não consumia, os 3 scoops me deram um formigamento muito estranho, o rosto esquentava/formigava, não sei descrever exatamente a sensação, mas ficou bem forte.
Ontem consumi 2 scoops de Beta Alanina, já não senti nada com 2 scoops.
Noto que a Beta Alanina, em mim consumindo diariamente não dá o pump desejado, tem de ser usada as vezes, vou continuar usando como um pré treino de vez em quando, nos dias em que estiver desanimado para malhar.
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Atualizando aqui o relato pois essa beta alanina já está no final.
Normalmente coloco junto ao pré treino no máximo 2 scoops, já cheguei a colocar 4 ou 5, os colaterais foram pesados, uma formigada violenta no rosto.
Aumenta bem o pump aliado a pré treinos ou mesmo tomando isolado, é um bom produto mas na minha opinião não deve ser consumido constantemente (acho q o corpo acostuma).
Rendeu bem esse pote comigo, não mando todo dia, uso as vezes no meu pré treino.
Futuramente quero fazer um pré treino caseiro e usarei beta alanina, citrulina e mais algumas coisas..
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29/11/2012
Não malhei.
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06/12/2012
Consumi 2 scoops de beta alanina com água com gás para testar, notei um efeito efervecente na água e nenhum efeito no treino, formigamento 0.
Resolvi variar durante o cutting e tomei beta alanina nesse dia para ver os efeitos, não gostei.
Próxima vez que usar vou testar 3 scoops e sem água com gás.
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Durante alguns dias do cutting usei 2 scoops de Beta Alanina, não me recordo ao certo quais foram as datas, mas como efeito adverso do formigamento, já não sinto com 2 scoops.
Quando sair do cutting irei usar concret com nano vapor e beta alanina, tenho medo desse trio!
Recentemente consumi Beta Alanina 2 vezes.
Tomei uma vez 3 scoops, havia tempo que não consumia, os 3 scoops me deram um formigamento muito estranho, o rosto esquentava/formigava, não sei descrever exatamente a sensação, mas ficou bem forte.
Ontem consumi 2 scoops de Beta Alanina, já não senti nada com 2 scoops.
Noto que a Beta Alanina, em mim consumindo diariamente não dá o pump desejado, tem de ser usada as vezes, vou continuar usando como um pré treino de vez em quando, nos dias em que estiver desanimado para malhar.
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Atualizando aqui o relato pois essa beta alanina já está no final.
Normalmente coloco junto ao pré treino no máximo 2 scoops, já cheguei a colocar 4 ou 5, os colaterais foram pesados, uma formigada violenta no rosto.
Aumenta bem o pump aliado a pré treinos ou mesmo tomando isolado, é um bom produto mas na minha opinião não deve ser consumido constantemente (acho q o corpo acostuma).
Rendeu bem esse pote comigo, não mando todo dia, uso as vezes no meu pré treino.
Futuramente quero fazer um pré treino caseiro e usarei beta alanina, citrulina e mais algumas coisas..
1 comentários :
Eu comprei essa Beta Alanina da BodyBuilding, mas só tomei 2 porções pq já tinha um pré treino. Tomei 2 dias seguidos, senti menos cansaço mesmo, que é o trabalho da Beta Alanina.
Continua atualizando o relato, abs!
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