A idéia desse ZMA manipulado veio daqui:
Resolvi comprar os compostos separados e iniciei o uso em 27/4/2014.
A dosagem é exatamente como está na foto acima.
A dose total de tudo está assim:
Chromium (as TRAACS® chromium nicotinate glycinate chelate) 200 mcg 167%
Vitamin B6 (pyridoxine HCl) 100 mg 5000%
Magnesium (as TRAACS® magnesium glycinate chelate buffered) 133 mg 33% - 3 comps = 399mg
Proprietary Blend 165 mg
Short Chain Fructooligosaccharides (FOS) NutraFlora® scFOS®
Ginger Root Extract (Zingiber officinale) (standardized for 5% gingerols)
Black Pepper Powder (Piper nigrum) (fruit)
Long Pepper Powder (Piper longum) (fruit)
Multi-Enzyme Complex (amylase, fungal lactase, protease, lipase, cellulase) DigeZyme®
O Zinco está relatado no link acima, os outros suplementos que ainda não relatei um a um.
Nunca curti muito zincos prontos pq normalmente as concentrações são baixas e o corpo não absorve direito.
Vantagens dos quelatos (by google):
São compostos de alta absorção;
São isentos de efeitos colaterais;
Independem da quantidade de ácido clorídrico para sua absorção;
São resistentes às substâncias seqüestradoras da dieta;
Não competem entre si ou com os minerais da alimentação pelos sítios de absorção;
Não interagem com medicamentos.
Colaterais que notei até agora:
No primeiro dia de uso (27/4/2014) notei uma sonolência pesada e ereção antes de dormir.
No segundo dia (28/4/2014) a sonolência já não senti mas a ereção notei que ocorreu novamente, a sonolência pode ter sido pelos 3x Hyde quye tomei no dia (fiz doidera rsrs), quero testar durmindo 8 horas por dia, mas ainda não consegui, ZMA me dá muito sono e fica difícil de acordar pela manhã com ele dormindo menos, vou fazer o teste durmindo as 8 horas que é o certo.
Terceiro dia de uso (29/4/2014), dormi 8 horas como queria, sono bateu com força, deitei e apaguei. Havia tempo que não sonhava com nada, até sonhos tive essa noite (não me recordo o que sonhei mas sei que sonhei).
Esse stack deixa bem grog e faz o sono bater mesmo pra quem manda altas doses de cafeína (tipo eu), curti o stack, muito bom.
Para acordar é uma coisa complicada (sono bate com força e vc não tem vontade de levantar), não sei se pelo frio que está fazendo recentemente, talvez seja um fator.
Continuando o uso (30/1/2014) tenho notado de todos os dias que usei, que acordo de madrugada para ir urinar (fato estranhíssimo! kkkk) mas é algo q realmente acontece e é chato (coisa de ir a 2x ao banheiro urinar :/)
Dias 1 e 2/5/2014 não consegui durmir 8 horas como queria, mas mantive o stack, nada de diferente a comentar, as idas ao banheiro durante a madrugada cessaram (talvez por dormir menos), tenho durmido pouco recentemente e talvez isso impacte nos efeitos do ZMA.
Dia 4/5/2014 aumentei a dose do zinco (2 comps), notei ereção durante a madrugada mas que logo pela manhã se reduziu ao iniciar o AEJ.
Parei de relatar aqui nos dias por falta de tempo.
Tenho durmido pouco consumindo esse ZMA e isso afeta na eficácia do mesmo.
O magnésio quelato é o que mais se gasta, ja está na metade do pote em uso contínuo.
Uma das coisas que tenho notado pela manhã é que ao acordar os cantos da boca ficam ressecados, uma coisa estranha de explicar, coisa que não acontece nos dias que não consumo.
Tinha uma melatonina aberta e resolvi mandar um comprimido dela ao invés do stack ZMA, para minha surpresa, tive sonhos nesse dia (coisa que não tinha a tempo e que tive na primeira vez que consumi a melatonina), não sei qual a relação certa da melatonina com o sonho, mas foi o que notei.
Esse ZMA noto também que altera a urina, fica com um cheiro forte (não que eu fique cheirando urina, mas que percebo o cheiro no momento que estou urinando).
Nunca curti muito zincos prontos pq normalmente as concentrações são baixas e o corpo não absorve direito.
Vantagens dos quelatos (by google):
São compostos de alta absorção;
São isentos de efeitos colaterais;
Independem da quantidade de ácido clorídrico para sua absorção;
São resistentes às substâncias seqüestradoras da dieta;
Não competem entre si ou com os minerais da alimentação pelos sítios de absorção;
Não interagem com medicamentos.
Colaterais que notei até agora:
No primeiro dia de uso (27/4/2014) notei uma sonolência pesada e ereção antes de dormir.
No segundo dia (28/4/2014) a sonolência já não senti mas a ereção notei que ocorreu novamente, a sonolência pode ter sido pelos 3x Hyde quye tomei no dia (fiz doidera rsrs), quero testar durmindo 8 horas por dia, mas ainda não consegui, ZMA me dá muito sono e fica difícil de acordar pela manhã com ele dormindo menos, vou fazer o teste durmindo as 8 horas que é o certo.
Terceiro dia de uso (29/4/2014), dormi 8 horas como queria, sono bateu com força, deitei e apaguei. Havia tempo que não sonhava com nada, até sonhos tive essa noite (não me recordo o que sonhei mas sei que sonhei).
Esse stack deixa bem grog e faz o sono bater mesmo pra quem manda altas doses de cafeína (tipo eu), curti o stack, muito bom.
Para acordar é uma coisa complicada (sono bate com força e vc não tem vontade de levantar), não sei se pelo frio que está fazendo recentemente, talvez seja um fator.
Continuando o uso (30/1/2014) tenho notado de todos os dias que usei, que acordo de madrugada para ir urinar (fato estranhíssimo! kkkk) mas é algo q realmente acontece e é chato (coisa de ir a 2x ao banheiro urinar :/)
Dias 1 e 2/5/2014 não consegui durmir 8 horas como queria, mas mantive o stack, nada de diferente a comentar, as idas ao banheiro durante a madrugada cessaram (talvez por dormir menos), tenho durmido pouco recentemente e talvez isso impacte nos efeitos do ZMA.
Dia 4/5/2014 aumentei a dose do zinco (2 comps), notei ereção durante a madrugada mas que logo pela manhã se reduziu ao iniciar o AEJ.
Parei de relatar aqui nos dias por falta de tempo.
Tenho durmido pouco consumindo esse ZMA e isso afeta na eficácia do mesmo.
O magnésio quelato é o que mais se gasta, ja está na metade do pote em uso contínuo.
Uma das coisas que tenho notado pela manhã é que ao acordar os cantos da boca ficam ressecados, uma coisa estranha de explicar, coisa que não acontece nos dias que não consumo.
Tinha uma melatonina aberta e resolvi mandar um comprimido dela ao invés do stack ZMA, para minha surpresa, tive sonhos nesse dia (coisa que não tinha a tempo e que tive na primeira vez que consumi a melatonina), não sei qual a relação certa da melatonina com o sonho, mas foi o que notei.
Esse ZMA noto também que altera a urina, fica com um cheiro forte (não que eu fique cheirando urina, mas que percebo o cheiro no momento que estou urinando).
