Descrição:
Taurina é um aminoácido que assim como glutamina está ganhando mais respeito entre bodybuilders e cientistas.
Enquanto taurina é o segundo aminoácido mais abundante nos músculos, em várias condições metabólicas, alguns biologistas como Eric Serrano, tem determinado que, não é a glutamina o aminoácido mais volumoso representado na fibra muscular estriada de tipo 2. Taurina tem funções críticas severas e pode funcionar similar a creatina em expandir suas células auxiliando a célula muscular a armazenar mais água, aumentando o volume celular. Para um bodybuilder, é fundamental porque expandir as células musculares pode melhorar a hidratação resultando em um aumento da síntese proteica e assim bodybuilders podem apreciar o aumento da aparência de plenitude muscular.
Taurina é um aminoácido que assim como glutamina está ganhando mais respeito entre bodybuilders e cientistas.
Enquanto taurina é o segundo aminoácido mais abundante nos músculos, em várias condições metabólicas, alguns biologistas como Eric Serrano, tem determinado que, não é a glutamina o aminoácido mais volumoso representado na fibra muscular estriada de tipo 2. Taurina tem funções críticas severas e pode funcionar similar a creatina em expandir suas células auxiliando a célula muscular a armazenar mais água, aumentando o volume celular. Para um bodybuilder, é fundamental porque expandir as células musculares pode melhorar a hidratação resultando em um aumento da síntese proteica e assim bodybuilders podem apreciar o aumento da aparência de plenitude muscular.
Valor: 9/10. É um suplemento barato.
Gosto: Não tem gosto.
Mistura bem: 10/10. Não deixa resíduo algum.
Efeito: Como pós treino ajuda na restauração de glicogênio, pré ou intra treino poderia servir como um eletrólito, mas não gostei muito dos efeitos, prefiro consumir no pós mesmo.
Nota geral: 9/10.
Motivo da nota: É barato, para fazer eletrólitos é uma boa ou consumir no pós com whey e com creatina também. É um suplemento versátil.
Logs de uso:
05/12/2014 - Usado no pré treino com Methyldrene.
Não notei muito efeito com os 2, notei o gosto do Methyldrene até um pouco mais forte.
Acho que vacilei nessa mistura pq Methyldrene tem efedrina, que é diurético e a idéia da taurina seria meio que a oposta (volume muscular retendo água). Vou fazer um tópico aqui depois falando mais sobre a Taurina.
06/12/2014 - Não consumi nenhum pré treino, apenas Taurina com água intra treino.
Fiz um treino rápido de bíceps e costas, nesse dia consegui ver os reais efeitos da taurina. Notei um aumento muscular intra treino diferente, algo similar ao glicerol (que via no vortex) e algumas vezes com creatina intra treino.
Outro detalhe que notei foi uma mudança no sistema digestivo, como se digerisse os alimentos mais rápido.
02/02/2015 - Pós treino com 1 scoop de carnivor
Resolvi testar com carnivor pois o mesmo tem creatina, creatina no pós treino é vantajoso porém é um sal, taurina regula os níveis de sais no organismo então achei uma boa combinação.
Outra coisa que descobri e não sabia é que taurina pós treino ajuda na restauração do glicogênio muscular, melhora a sensitividade à insulina e ativa GABA, neurotransmissor responsável pelo relaxamento.
Logs de uso:
05/12/2014 - Usado no pré treino com Methyldrene.
Não notei muito efeito com os 2, notei o gosto do Methyldrene até um pouco mais forte.
Acho que vacilei nessa mistura pq Methyldrene tem efedrina, que é diurético e a idéia da taurina seria meio que a oposta (volume muscular retendo água). Vou fazer um tópico aqui depois falando mais sobre a Taurina.
06/12/2014 - Não consumi nenhum pré treino, apenas Taurina com água intra treino.
Fiz um treino rápido de bíceps e costas, nesse dia consegui ver os reais efeitos da taurina. Notei um aumento muscular intra treino diferente, algo similar ao glicerol (que via no vortex) e algumas vezes com creatina intra treino.
Outro detalhe que notei foi uma mudança no sistema digestivo, como se digerisse os alimentos mais rápido.
02/02/2015 - Pós treino com 1 scoop de carnivor
Resolvi testar com carnivor pois o mesmo tem creatina, creatina no pós treino é vantajoso porém é um sal, taurina regula os níveis de sais no organismo então achei uma boa combinação.
Outra coisa que descobri e não sabia é que taurina pós treino ajuda na restauração do glicogênio muscular, melhora a sensitividade à insulina e ativa GABA, neurotransmissor responsável pelo relaxamento.
0 comentários :
Postar um comentário